Mẹo điều trị sưng và bầm tím sau một thủ thuật nhỏ - có ai đã thử những cách này chưa?

Chào mọi người! Mình là Zahra đến từ Indonesia. Hôm qua mình vừa trải qua một thủ thuật nhỏ, và bây giờ mặt mình hơi sưng và bầm tím ở một vài chỗ. Đây là lần đầu tiên nên mình hơi hoảng, hehe. Mình muốn hỏi những ai đã từng trải qua chuyện này – các bạn đã làm gì để giảm sưng và bầm tím trong vài ngày đầu? Có ai khuyên dùng chườm lạnh hay bất kỳ lời khuyên nào khác không?

Bây giờ mình đang cố gắng ở nhà, hạn chế vận động và tránh những thực phẩm được cho là gây viêm. Nhưng thành thật mà nói, mình không biết mất bao lâu thì nó mới hoàn toàn khỏi. Có ai có thể chia sẻ thói quen hoặc bất kỳ lời khuyên nào thực sự hữu ích không? Mình lo lắng về việc phải bắt đầu làm việc vào tuần tới và mình sợ mọi người sẽ nhìn thấy mặt mình như thế này, hehe. Cảm ơn trước!