Consigli per trattare gonfiore e lividi dopo un piccolo intervento chirurgico: qualcuno li ha già provati?

Ciao a tutti! Sono Zahra dall'Indonesia. Ieri ho subito un piccolo intervento e ora ho il viso un po' gonfio e con qualche livido. È la prima volta, quindi sono un po' in ansia, hehe. Volevo chiedere a chi di voi ha già avuto un intervento simile: cosa avete fatto per ridurre il gonfiore e i lividi nei primi giorni? Qualcuno consiglia impacchi freddi o altri suggerimenti?

Ora sto cercando di stare a casa, di muovermi il meno possibile e di evitare cibi che si dice causino infiammazione. Ma onestamente non so quanto tempo ci vorrà prima che tutto torni alla normalità. Qualcuno può condividere la sua routine o qualche consiglio che gli è stato davvero utile? Sono preoccupata perché devo ricominciare a lavorare la prossima settimana e ho paura che la gente mi veda in queste condizioni, hehe. Grazie in anticipo!