Consejos para tratar la hinchazón y los hematomas después de un procedimiento menor: ¿alguien los ha probado?

¡Hola a todos! Soy Zahra de Indonesia. Ayer me hicieron un pequeño procedimiento y ahora tengo la cara un poco hinchada y con moretones en varias partes. Es la primera vez que me pasa, así que estoy un poco nerviosa, jeje. Quería preguntarles a quienes ya se lo han hecho: ¿qué hicieron para reducir la hinchazón y los moretones los primeros días? ¿Alguien recomienda compresas frías o algún otro consejo?

Ahora estoy intentando quedarme en casa, moverme lo menos posible y evitar los alimentos que se supone que causan inflamación. Pero la verdad es que no sé cuánto tardará en desaparecer por completo. ¿Alguien podría compartir su rutina o algún consejo que le haya funcionado? Me preocupa tener que empezar a trabajar la semana que viene y me da miedo que la gente me vea así, jeje. ¡Gracias de antemano!