みなさん、こんにちは！インドネシアのザフラです。昨日、ちょっとした施術を受けたのですが、顔が少し腫れて、あざがいくつかできています。初めての施術なので、ちょっと不安です（笑）。以前に施術を受けたことがある方に質問なのですが、最初の数日間、腫れやあざを抑えるためにどんなことをしましたか？冷湿布など、何か良い方法があれば教えてください。

今はできるだけ家にいて、動きを最小限に抑え、炎症を起こしやすいと言われている食べ物を避けるようにしています。でも、完全に治るまでどれくらいかかるのか、正直分かりません。何か効果的なケア方法や、普段のケア方法を教えていただけませんか？来週から仕事が始まるので、こんな顔を人に見られるのが心配です（笑）。よろしくお願いします！