Привет всем! Меня зовут Шан. Мне только что сделали небольшую операцию в Корее, и у меня заметны отёк и синяки. Я немного волнуюсь, сколько времени займёт восстановление. Хотела бы спросить опытных женщин, как вы ухаживали за собой?

Сейчас я просто прикладываю лёд, пью много воды и стараюсь приподнимать голову во время сна, но всё ещё не уверена, правильный ли это подход. Я слышала, что некоторые люди уделяют особое внимание своему питанию, а другие советуют избегать определённых видов деятельности, но я не уверена, что именно нужно делать. Могли бы вы поделиться своим опытом восстановления? Например, сколько времени потребовалось, чтобы отёк спал, и какие особые меры предосторожности мне следует соблюдать?

Я также не уверена, является ли такой период восстановления нормальным, поэтому буду очень благодарна за любые советы. Если у вас есть какие-либо советы или рекомендации по уходу, пожалуйста, поделитесь ими! Спасибо всем!