Hai semua! Saya Shan. Saya baru sahaja menjalani prosedur kecil di Korea, dan saya mengalami bengkak dan lebam yang ketara. Saya agak risau tentang berapa lama tempoh pemulihan akan diambil. Saya ingin bertanya kepada wanita yang berpengalaman bagaimana anda semua menjaga diri anda?

Buat masa ini, saya hanya menggunakan ais, minum banyak air, dan cuba mengangkat kepala saya semasa tidur, tetapi saya masih tidak pasti sama ada itu pendekatan yang betul. Saya pernah mendengar sesetengah orang memberi perhatian khusus kepada diet mereka, dan yang lain mengatakan untuk mengelakkan aktiviti tertentu, tetapi saya tidak pasti apa yang perlu dilakukan secara khusus. Bolehkah sesiapa berkongsi pengalaman pemulihan mereka? Contohnya, berapa lama masa yang diambil untuk melihat bengkak itu reda, dan adakah terdapat langkah berjaga-jaga khas yang perlu saya ambil?

Saya juga tidak pasti sama ada tempoh pemulihan ini normal, jadi saya sangat menghargai sebarang nasihat. Jika anda mempunyai sebarang petua atau cara penjagaan, sila beritahu saya! Terima kasih semua!