O que devo comer no almoço? Costumo sentir sono depois de comer e me pergunto se isso tem alguma relação com o que eu como.

Eu também costumo sentir isso depois do almoço 😅 Da próxima vez, tente beber mais água e dar uma pequena caminhada; acho que isso me ajuda a me sentir mais desperta!

Eu me sinto da mesma forma depois do almoço, com muito sono! Estou pensando em tentar algumas coisas para melhorar isso, talvez seja por causa da alimentação ou desidratação. Você já tentou alguma coisa?