K-DiaK-Dia
파파팟팝팝
2026.04.07 · Үзсэн 110
Үнэндээ би музейд үзэсгэлэнгийн хөтөч хийдэг. Энэ бол би өдөржингөө зогсдог ажил боловч бараг нэг газраа тогтдог тул бараг хөдөлгөөнгүй болдог. Үүний үр дүнд ажлаасаа буух үед хөл маань хүндэрч, хөл маань хүчтэй хавдаж эхэлдэг; энэ нь одоо өдөр тутмын хэвшил болсон.
Энэ хооронд би суурь бодисын солилцооны тооцоолуур ашиглаж үзсэн. Тоо нь миний төсөөлж байснаас хамаагүй бага гарсан. Дөрвөн жилийн турш огт дасгал хийж чадаагүй тул ойлгомжтой гэж бодсон ч бодит тоог харах нь жаахан цочирдмоор байсан. Би компанийн цайны газарт үдийн хоол иддэг бөгөөд порц нь нэлээд том байдаг. Тооцоолуур дээрх эдгээр тоонуудыг харгалзан үзвэл энэ хэмжээ ч хэтрүүлэгтэй байж магадгүй гэж би санаа зовж байна.
Одоо би 50 нас хүрч, цэвэршилтийн үе ойртож байгаа тул дааврын өөрчлөлтийг мэдэрч, гэдэс орчмын жин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна. Мөн бие маань даарч, цусны эргэлт муудаж байгаа юм шиг байнга мэдэрдэг. Суурийн бодисын солилцооны түвшин бага байх нь миний биеийн бүтэц муудсаны шинж тэмдэг мэт санагдаж байгаа тул одоо биеэ зөв арчлах хэрэгтэй гэж бодож байна. Би дахин дасгал хийж эхлэхийг хүсч байгаа ч ажлын дараа эрч хүчгүй байгаа тул үүнийг хийхэд хэцүү байна. Мөн BAR тооны машины тоо бага байх үед өөрийгөө шууд дасгал хийхийг шаардах нь зөв эсэхийг мэдэхгүй байна. Би цусны эргэлт болон биеийн хэлбэрээ сайжруулах арга зам болгон нэмэлт тэжээл хайж байна. BAR тооны машин ашиглаж байсан хүмүүс үр дүнгээ хэрхэн удирдсан туршлагаасаа хуваалцвал би талархах болно. Хэрэв танд хоолны дэглэмийн талаарх зөвлөмж байвал сэтгэгдэл үлдээнэ үү! Хэрэв танд BAR тооны машины тоо бага байсан бол надад мэдэгдээрэй!
Сэтгэгдэл 12
Би бас суурь бодисын солилцооны хурдны тооцоолуур ашиглаж үзсэн бөгөөд санаа алдаад л орхисон.
Хэдийгээр та ажил дээрээ зогсож байсан ч хөдөлгөөнгүй байсан ч,
энэ нь таны бодисын солилцооны үйл ажиллагааг бараг л харуулдаггүй.
Энэ нь үнэндээ миний төсөөлж байснаас хамаагүй илүү тоон үзүүлэлтүүдэд нөлөөлдөг.
Надад ч мөн адил санаа зовж байсан бөгөөд өөрөө үүнийг судалж үзсэн.
Тоо буурсны дараа би юу хийхээ удаан бодож байсан.
Би дасгал хийж чадаагүй тул эцэст нь Декканик шахмалыг хэрэглэж үзсэн.
Үүний зарчим нь эсүүд энергийг илүү хялбар шингээхэд туслах явдал тул
энэ нь цусны эргэлт муутай миний биеийн хэлбэрт тохирсон юм шиг санагдсан.
Декканик шахмал уу? Би энэ нэрийг анх удаа сонсож байна.
Энэ нь хавдар эсвэл цусны эргэлтийн асуудалд тусалдаг уу?
Найрлагын талаар сонирхож байна.
Швейцарийн жороор хийдэг гэж сонссон.
Деккапро агуулсан ч гэдэс өвдөөгүй.
Декканик шахмалууд энд бас байдаг гэж би харж байна, хаха.
Үр дүнтэй гэж сонссон болохоор туршиж үзэх талаар бодож байна.
Би өөртөө дасгал хийх хэрэгтэй гэж хэлсээр байдаг ч ажлаасаа гэртээ ирэхдээ маш их ядардаг. Тиймээс би ядаж л хоол хүнснийхээ хэрэглээг багасгахаар шийдсэн бөгөөд Mount X-ээр жингээ хянаж байна. Энэ нь намайг хурдан цатгалан болгодог тул би будааныхаа хэмжээг багасгаж, оройн зуушны талаар бодохоо ч больсон. Хоол хүнсээ багасгах нь надад 2-3 кг хасахад тусалсан гэдгийг би олж мэдсэн. Одоогоор үүнийг тогтмол хэрэглэхээр төлөвлөж байна.
Хэрэв та бодисын солилцооны суурь тооцоолуурынхаа тоог бага байлгавал өөх тос амархан хуримтлагддаг биетэй болох хандлагатай байна. Би ч бас үүнийг зүгээр орхиод дараа нь илүү хэцүү болсныг олж мэдсэн. Одооноос эхлэх нь хамаагүй дээр гэж би бодож байна.
Хэрэв таны биеийн доод хэсэг хүчтэй хавагнасан бол хоол хүнснийхээ хэрэглээг шалгах нь зүйтэй.
Натри ихтэй хоолны дэглэм нь хавдартай холбоотой гэж ярьдаг тул компанийн цайны газрын тогтоосон хоол нь маш их амтлагчтай бол энэ нь нөлөөлж болзошгүй юм.
Суурь бодисын солилцооны хурдны тооцоолууртайгаа хамт хоолны дэглэмээ харах нь хамгийн сайн арга гэж би бодож байна.
Удаан хугацаанд зогссон ч хөдөлгөөнгүй биеийн доод хэсэгт цусны эргэлт муу байх нь зайлшгүй гэдгийг би олж мэдсэн.
Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө хэт их шахахын оронд биеийн бүтцээ сайжруулах нь дээр гэж би бодож байна.
Хэрэв та бие сульдсан үедээ гүйхийг албадвал үнэндээ илүү их ядарна.
Хэрэв та дөрвөн жилийн турш дасгал хийгээгүй бол өндөр эрчимтэйгээр эхэлбэл гэмтэл авах магадлалтай.
Хүч чадлаа нэмэгдүүлэх боломжтой байдлаар дасгал хийвэл бие чинь хэлбэрээ олсны дараа хөдөлж эхлэхэд оройтохгүй.
Энэ нь жингээ хянах үр дүнтэй байх болно. Би таныг дэмжих болно!
Би үүнийг суурь бодисын солилцооны хурдны тооцоолуур хайж байхдаа олж харсан.
Сэтгэгдэл хэсэгт маш их мэдээлэл байна haha. Би ч бас үүнийг уншихад таатай байсан.
Би ч бас энэ сайхан мэдээллийг шалгаж байна.