Qualche consiglio per la cura di gonfiore e lividi dopo un piccolo intervento chirurgico?

Ciao a tutti! Mi chiamo Gita e ho appena subito un piccolo intervento. Il gonfiore è piuttosto significativo e ho anche dei lividi in alcuni punti, il che, a dire il vero, mi ha un po' preoccupata. Volevo chiedere a chi ha già avuto un'esperienza simile: quali sono i vostri consigli per ridurre il gonfiore e i lividi? Quanto tempo ci vuole di solito perché scompaiano?

Al momento sto provando con impacchi freddi e tenendo la parte sollevata, ma non so se sia sufficiente o se ci sia qualcos'altro che dovrei fare. Sono anche confusa riguardo alla mia routine di cura della pelle: dovrei smettere di usare tutti i prodotti subito o posso usarne di più delicati? E per quanto riguarda il trucco e la protezione solare durante il periodo di recupero?

Inoltre, qualcuno sa quando posso tornare alla mia normale routine? Sono preoccupata per l'esercizio fisico e per tutto ciò che mi fa sudare o scaldare il viso. Sarebbe fantastico se qualcuno potesse condividere le proprie esperienze e i propri consigli! Grazie in anticipo 💕