术后如何护理肿胀和淤青？有什么建议吗？

大家好！我叫吉塔，刚做了个小手术。现在肿胀得挺厉害的，有些地方还有淤青，说实话我有点慌哈哈。我想问问有类似经历的朋友们——你们有什么消肿消淤的妙招吗？一般多久才能消退？

我现在在尝试冷敷和抬高患肢，但不知道这样够不够，还有没有其他办法。另外，我的护肤流程也让我很困惑——我应该马上停用所有护肤品吗？还是可以用一些更温和的产品？恢复期间化妆和防晒霜可以用吗？

还有，大家知道什么时候可以恢复正常作息吗？我担心运动或者其他会让脸部发热出汗的事情。如果有人能分享一下自己的经验和建议就太好了！提前谢谢大家啦💕