Советы по уходу за отеками и синяками после небольших процедур — есть ли у кого-нибудь какие-либо рекомендации?

Привет всем! Меня зовут Гита, и мне только что сделали небольшую процедуру. Отек довольно сильный, и в некоторых местах есть синяки, что, честно говоря, немного меня пугает, ха-ха. Хотела бы спросить у тех, кто уже проходил через это — какие у вас есть советы по уменьшению отека и синяков? Сколько обычно времени требуется, чтобы все прошло?

Сейчас я пробую холодные компрессы и приподнимаю ногу, но не уверена, достаточно ли этого или нужно что-то еще сделать. Также меня смущает мой уход за кожей — стоит ли сразу прекратить использование всех средств или можно использовать более щадящие? А как насчет макияжа и солнцезащитного крема в период восстановления?

И еще, кто-нибудь знает, когда можно безопасно вернуться к моему обычному режиму? Я беспокоюсь о физических упражнениях и вещах, от которых лицо становится горячим или потным. Было бы здорово, если бы кто-нибудь поделился своим личным опытом и советами! Заранее спасибо 💕