सर्जरी के बाद होने वाली मामूली सूजन और नील के निशान से आप सभी कैसे निपटते हैं?

नमस्ते, मैं अयाका हूँ। मैंने हाल ही में सियोल में एक छोटा सा कॉस्मेटिक ऑपरेशन करवाया था, लेकिन मुझे उम्मीद से ज़्यादा सूजन और नील पड़ गए हैं... जापान वापस आने के बाद, मैं ऑपरेशन के बाद की देखभाल के बारे में अनुभवी लोगों से सलाह लेना चाहती हूँ।

मैंने सुना है कि ऑपरेशन के तुरंत बाद उस जगह को ठंडा रखना ज़रूरी है, इसलिए मैं जितना हो सके कूलिंग शीट और आइस पैक का इस्तेमाल कर रही हूँ, लेकिन मुझे सच में नहीं पता कि मुझे उसे कब तक ठंडा रखना चाहिए। साथ ही, मुझे पता है कि ठीक होने में हर किसी का समय अलग-अलग लगता है, लेकिन आप सबका ठीक होने का अनुभव कैसा रहा?

मैं कुछ छोटे-छोटे टिप्स भी जानना चाहूँगी, जैसे कि मैं कब से अपनी सामान्य गतिविधियाँ (जैसे नहाना और व्यायाम) शुरू कर सकती हूँ, और मैंने खान-पान में क्या सावधानियां बरतीं। अगर किसी ने ऐसा ही ऑपरेशन करवाया है, तो मैं उनसे ठीक होने से जुड़े टिप्स और सुझाव सुनना चाहूँगी!