Pembengkakan atau memar kecil setelah prosedur, bagaimana cara kalian mengatasinya?

Halo, ini Ayaka. Beberapa waktu lalu saya menjalani prosedur kecantikan kecil di Seoul, tapi pembengkakan dan memar yang muncul ternyata lebih parah dari yang saya duga... Saya ingin meminta saran dari orang yang berpengalaman mengenai perawatan setelah kembali ke Jepang.

Saya dengar penting untuk mendinginkan area tersebut segera setelah prosedur, jadi saya berusaha menggunakan *cooling sheet* atau kantong es sebisa mungkin, tapi sejujurnya saya tidak yakin berapa lama harus terus mendinginkannya. Selain itu, saya rasa ada perbedaan individu dalam berapa hari pembengkakan akan mereda, tapi bagaimana jadwal pemulihan kalian semua?

Saya akan senang jika kalian bisa memberi tahu saya hal-hal kecil seperti kapan saya bisa kembali ke aktivitas normal (mandi, olahraga, dll.), atau apakah ada makanan yang perlu diperhatikan. Bagi yang pernah menjalani prosedur serupa, saya ingin mendengar rekomendasi mengenai tips pemulihan atau cara menghabiskan waktu!