Как вы справляетесь с незначительной отечностью и синяками после процедур?

Привет, меня зовут Аяка. Недавно я сделала небольшую косметическую процедуру в Сеуле, но у меня наблюдается больше отеков и синяков, чем я ожидала… Хотела бы получить совет от людей с опытом по поводу послеоперационного ухода после возвращения в Японию.

Я слышала, что важно держать область холодной сразу после процедуры, поэтому я использую охлаждающие салфетки и пакеты со льдом, насколько это возможно, но честно говоря, не уверена, как долго нужно продолжать охлаждать. Также я знаю, что время восстановления индивидуально, но какой был график восстановления у всех?

Я также буду благодарна за любые небольшие советы, например, когда я смогу вернуться к обычной деятельности (например, к принятию ванны и физическим упражнениям), и какие меры предосторожности в питании я принимала. Если кто-то проходил подобную процедуру, я буду рада услышать любые советы или рекомендации по восстановлению!