¿Cómo lidiáis con la hinchazón y los hematomas leves después de los procedimientos?

Hola, soy Ayaka. Hace poco me sometí a un pequeño procedimiento estético en Seúl, pero tengo más hinchazón y moretones de los que esperaba. Me gustaría recibir consejos de personas con experiencia sobre los cuidados posteriores ahora que estoy de vuelta en Japón.

He oído que es importante mantener la zona fría inmediatamente después del procedimiento, así que he estado usando compresas frías y bolsas de hielo siempre que he podido, pero sinceramente no sé cuánto tiempo debo seguir haciéndolo. Además, sé que el tiempo de recuperación varía de persona a persona, pero ¿cómo fue el proceso de recuperación de ustedes?

También agradecería cualquier consejo, como cuándo puedo retomar mis actividades normales (como bañarme y hacer ejercicio) y cualquier precaución alimentaria que haya tomado. Si alguien se ha sometido a un procedimiento similar, ¡me encantaría escuchar consejos o recomendaciones sobre la recuperación!