Come gestite di solito lievi gonfiori e lividi dopo gli interventi?

Ciao, sono Ayaka. Di recente mi sono sottoposta a un piccolo intervento di chirurgia estetica a Seoul, ma ho notato un gonfiore e dei lividi più evidenti del previsto... Vorrei qualche consiglio da chi ha già esperienza riguardo alla cura post-operatoria ora che sono tornata in Giappone.

Ho sentito dire che è importante mantenere la zona fredda subito dopo l'intervento, quindi ho usato impacchi freddi e ghiaccio il più possibile, ma onestamente non so per quanto tempo dovrei continuare a farlo. Inoltre, so che i tempi di recupero variano da persona a persona, ma qual è stato il vostro programma di recupero?

Apprezzerei anche qualsiasi piccolo consiglio, ad esempio quando potrò riprendere le normali attività (come lavarmi e fare esercizio fisico) e le precauzioni alimentari che ho seguito. Se qualcuno ha già subito un intervento simile, mi farebbe piacere ricevere consigli o raccomandazioni per il recupero!