밍망묭
2026.04.07 · Vues 4,615
En fait, je travaille de matin dans une supérette. Mon travail consiste en des tâches répétitives comme la caisse, le réapprovisionnement des rayons et la gestion des stocks, mais à un moment donné, je me suis rendu compte que j'avais pris près de 7 kg. Comme je suis responsable des produits proches de leur date de péremption, je finis par manger du pain ou des kimbap triangulaires plusieurs fois par jour. Même si je souhaite réduire ma consommation alimentaire, c'est difficile car la nourriture est toujours à portée de main.
Depuis la ménopause, j'ai l'impression de prendre du poids de façon particulièrement importante au niveau du ventre et du dos. Je passe beaucoup de temps debout devant le rayon des boissons fraîches, et comme cet endroit est très froid, je pense avoir aussi des frissons dans le bas du corps. En voyant cette prise de poids, j'ai commencé à me demander si mon métabolisme de base n'avait pas considérablement ralenti. Après tout, je n'ai pas pu faire d'exercice depuis quatre ans.
Lorsque le métabolisme de base est lent, il est facile de développer une morphologie qui stocke facilement les graisses, et cela m'inquiète car ma situation actuelle semble être exactement la même. Comme il est difficile de réduire mon apport alimentaire dans ce contexte, j'ai pensé qu'il me fallait d'abord trouver des moyens d'augmenter mon métabolisme basal.
Existe-t-il d'autres moyens d'augmenter son métabolisme basal que l'exercice physique ? Peut-on prendre des compléments alimentaires ou des aliments diététiques ? Je suis curieuse de savoir comment celles qui ont abordé cette question s'y sont prises. J'apprécierais beaucoup que celles qui ont réussi à gérer leur métabolisme basal après la ménopause partagent leur expérience en commentaires ! Quels sont les meilleurs moyens d'augmenter son métabolisme basal ?
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Commenter12
J'ai constaté que lorsque le métabolisme basal diminue, on prend du poids même en mangeant peu.
Il semblerait aussi que la prise de poids soit encore plus rapide lorsqu'on évolue dans un environnement où l'on ne contrôle pas son alimentation.
Je pense qu'avoir un travail où l'on est constamment exposé à la nourriture doit être vraiment difficile.
En cherchant différentes façons d'augmenter mon métabolisme basal, j'ai finalement essayé les comprimés Deccanic.
Comme leur principe consiste à faciliter l'absorption d'énergie par les cellules,
cela a contribué à améliorer ma constitution même lorsque je ne pouvais pas faire d'exercice.
Comprimés Deccanic ? Je n'en ai jamais entendu parler.
Sont-ils efficaces malgré ma tension artérielle aussi basse ?
Je suis curieux de connaître leur composition.
Je n'ai ressenti aucune gêne digestive en le mangeant.
Le plus appréciable pour moi a été de pouvoir en manger régulièrement sans aucun problème d'estomac.
Je vois que les comprimés Deccanic sont disponibles ici aussi, haha.
Beaucoup de gens autour de moi en prennent, et les avis sont plutôt bons.
J'envisage d'en prendre moi-même, car j'ai entendu dire qu'ils sont efficaces.
Si vous maintenez votre métabolisme basal à un niveau bas,
il deviendra beaucoup plus difficile à gérer par la suite.
Je l'ai regretté car je n'y ai pas prêté attention et j'ai fini par prendre du poids.
Le moment qui vous préoccupe actuellement est le bon.
Depuis la ménopause, j'ai pris beaucoup de poids au niveau du ventre et du dos.
Comme cette période est marquée par des changements et une chute hormonaux simultanés,
j'ai constaté que se fier uniquement à l'alimentation a ses limites.
Je pense qu'il serait préférable d'adopter une approche plus globale, en tenant compte de ma constitution.
Rester longtemps devant le rayon frais peut,
entraîner une mauvaise circulation sanguine dans le bas du corps et aggraver votre état de santé.
Comme le métabolisme basal et les problèmes circulatoires sont souvent liés,
j'ai constaté qu'il est nécessaire de les traiter simultanément pour obtenir des résultats.
Après quatre ans d'arrêt du sport, il arrive souvent que des personnes se forcent à reprendre et finissent par se blesser.
Je pense qu'il serait préférable, pour maintenir sa forme physique sur le long terme, de commencer par se remettre en forme progressivement, puis de reprendre l'activité en douceur. Je te soutiens !
Je suis tombée sur ça en cherchant comment faire un upload.
Les commentaires sont vraiment très utiles ! Je les garderai en tête.
S'affamer ou réduire ses portions ne fait qu'empirer les choses.
Se forcer à diminuer son apport alimentaire peut en réalité aggraver son état de santé.
Il est bien plus judicieux d'améliorer sa santé tout en continuant à s'alimenter.
Merci pour ces informations intéressantes ! J'ai pris plaisir à lire ceci.