기초대사량 낮아지면 조금만 먹어도 살이 찌더라고요 ㅠ

식단 조절이 안 되는 환경이면 더 빠르게 체중이 느는 것 같고요.

음식 가까이 있는 직업은 진짜 쉽지 않겠다 싶어요.

기초대사량 올리려고 이것저것 알아보다가

결국 덱카닉정 사용해보게 됐어요.

세포가 에너지를 더 쉽게 소비하도록 개선해주는 원리라

운동 못 하는 상황에서도 체질 개선에 도움이 됐어요.

기초대사량 낮은 채로 방치하면

나중에 관리하기가 진짜 더 힘들어져요 ㅠ

저도 그냥 두다가 더 쪄서 후회했거든요.

지금 고민하고 계신 게 맞는 타이밍이에요.

폐경 이후에 배랑 등에 살이 심하게 찌는 거,

호르몬 변화랑 저하가 같이 오는 시기라

식단만으로는 한계가 있더라고요 ㅠ

체질 쪽 접근을 같이 하시는 편이 좋을 것 같아요.

냉장 코너 앞에 오래 서 계시면

하체 순환이 안 되면서 체질이 나빠지는 것도 있거든요.

기초대사량이랑 순환 문제가 같이 오는 경우가 많아서

두 가지를 같이 잡아야 효과가 있더라고요.

운동 공백이 4년이면

처음에 억지로 시작했다가 다치는 경우도 많아요.

먼저 끌어올려 놓고 천천히 움직이기 시작하는 편이

오래 관리하는 데는 더 좋을 것 같아요. 응원해요!

올리는 방법 찾다가 들어왔는데

댓글이 다 유익하네요 ㅎㅎ 저도 참고하고 갑니다.

굶거나 줄이는 방법은 오히려 더 낮춰요.

먹는 양 억지로 줄이면 체질이 더 나빠질 수 있거든요 ㅠ

드시면서 체질을 끌어올리는 방법이 훨씬 나아요.

좋은정보감사해요! 잘읽었습니당