3 tipos de peeling, el estándar de pH 4.0 que marca la diferencia
- Una diferencia de un punto en el pH cambia el período de recuperación en dos días
- Incluso con el mismo "peeling", la profundidad de exfoliación varía 3 veces debido a la diferencia de peso molecular
- La razón por la que PHA es más seguro que BHA para pieles sensibles no es el pH, sino el tamaño
Información a octubre de 2026
Diferencias entre AHA, BHA y PHA
- pH inferior a 3.0: alta irritación
- Peso molecular superior a 600: penetración suave
- Concentración del 20%: recuperación en 3-5 días
¿Los peelings son todos iguales? Solo a medias
Si pensabas que los peelings son todos iguales con tal de que eliminen la queratina, solo aciertas a medias. Es cierto que eliminan la queratina, pero hasta dónde llegan es completamente diferente.
El AHA actúa sobre toda la epidermis, el BHA penetra hasta los poros y el PHA solo en la capa más superficial.
El peso molecular determina esta diferencia. El AHA (ácido glicólico) tiene un peso molecular de 76, pequeño, por lo que penetra hasta la dermis, mientras que el PHA (gluconolactona) tiene un peso de 178, mayor, y se queda solo en la superficie.
Por eso, incluso con la misma concentración del 20%, el tiempo de recuperación es de 5 días para el AHA y de 2 días para el PHA.
AHA, BHA y PHA: el verdadero punto de inflexión
AHA (alfa hidroxiácidos) son del tipo ácido glicólico y láctico, y se disuelven en agua. Son potentes para eliminar uniformemente la queratina de toda la epidermis.
Los que se usan en clínicas dermatológicas suelen tener una concentración del 30-50% y un pH de alrededor de 3.0.
BHA (beta hidroxiácidos) es ácido salicílico y se disuelve en grasa. Por eso, penetra hasta el sebo dentro de los poros, siendo eficaz contra puntos negros y espinillas.
Con una concentración del 20%, el pH es de aproximadamente 3.5, y para la piel con acné, esta es la primera opción.
| Ingrediente | Peso molecular | Solubilidad | Profundidad de acción |
|---|---|---|---|
| AHA (Ácido glicólico) | 76 | Hidrosoluble | Toda la epidermis |
| BHA (Ácido salicílico) | 138 | Liposoluble | Interior de los poros |
| PHA (Gluconolactona) | 178 | Hidrosoluble | Solo estrato córneo |
Pregunta de Verdadero/Falso
La razón por la que el PHA es seguro para pieles sensibles es su pH más alto.
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X Aunque el pH del PHA es 4.5, más alto que el del AHA (3.0), la verdadera razón es que su peso molecular de 178 es mayor, lo que ralentiza su velocidad de penetración. Si solo miráramos el pH, podríamos diluir el AHA, pero no podemos cambiar el tamaño de la molécula.
Por qué el pH 4.0 es un punto de inflexión
La eficacia del peeling la determina primero el pH, antes que la concentración. Por debajo de pH 3.0, se produce una exfoliación intensa; por encima de 4.0, es un nivel de cuidado suave.
Los productos para el cuidado en casa suelen tener un pH de 3.5-4.5, por eso se pueden usar 2-3 veces por semana sin problema.
Sin embargo, sorprendentemente, el PHA causa menos irritación incluso con un pH de 4.5 porque, al ser una molécula grande, su velocidad de penetración es lenta. Si tienes piel sensible, fíjate primero en el tamaño de la molécula, no solo en la concentración.
Esto es algo que no suelen mencionar en la publicidad.
Precaución Usar tretinoína (retinol) y AHA el mismo día puede provocar una doble exfoliación de la capa córnea, aumentando el riesgo de inflamación hasta 3 veces. Deja un intervalo de al menos dos días.
Elige lo adecuado para tu piel
Si te preocupan el acné y los poros, empieza con un producto de BHA al 20% una vez por semana. Su potente capacidad de disolución de grasa reduce los puntos negros en 2 semanas.
Sin embargo, como reseca mucho, debes duplicar la hidratación.
Si tienes piel sensible o es tu primera vez con peelings, PHA al 10% dos veces por semana es seguro. Los resultados tardan más en llegar, pero el riesgo de enrojecimiento es 1/3.
El AHA es un paso intermedio, ideal para mejorar la pigmentación.
- pH inferior a 3.0: solo 1 vez por semana
- El PHA se puede usar 2 veces por semana incluso en pieles sensibles
Guía de selección por tipo de peeling
Tu principal preocupación son los puntos negros y espinillas
BHA (ácido salicílico) al 20%, 1 vez por semana
Limpia el interior de los poros gracias a su capacidad de disolución de grasa
Piel sensible o primera vez con peeling
PHA al 10%, 2 veces por semana
Irritación 1/3 menor debido a su gran tamaño molecular
Mitos desmentidos
Mito Cuanto mayor la concentración, mayor el efecto
Realidad La descomposición de la queratina comienza cuando el pH es inferior a 3.0. Incluso con una concentración del 50%, si el pH es 4.5, es un nivel de cuidado en casa. Los tratamientos en clínicas dermatológicas se realizan con concentraciones del 30-70% y un pH de 2.0-3.0 para una exfoliación intensa.
Qué evitar absolutamente después de un peeling
- Prohibido sauna o baño de vapor el día del tratamiento (el calor duplica la profundidad de penetración, provocando inflamación)
- Suspender el sérum de retinol o vitamina C durante 3 días después del peeling (doble irritación que prolonga el enrojecimiento)
- Imprescindible protector solar SPF 30 o superior (la piel exfoliada tiene un riesgo 5 veces mayor de hiperpigmentación)
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar peelings caseros todos los días?
Incluso con productos de pH superior a 4.0, el uso diario puede debilitar la capa córnea y volverla sensible. El límite es 1-2 veces por semana para AHA/BHA y 2-3 veces por semana para PHA.
Si no veo caer la queratina después del peeling, ¿no es efectivo?
Aunque no veas caer la queratina visiblemente, se está eliminando a nivel microscópico. La caída de grandes trozos de queratina solo se observa en tratamientos intensos con pH inferior a 3.0.
¿Cuáles son los efectos secundarios después de un peeling?
El enrojecimiento y el hormigueo son reacciones normales dentro de las 48 horas, pero si aparecen ampollas, supuración o picazón intensa, son señales de quemadura química, así que lávate inmediatamente con agua fría y acude a una clínica dermatológica.
Nota de Lumi
El peeling no es bueno cuanto más fuerte es, sino usarlo de forma constante dentro de lo que tu piel puede tolerar. Solo con comprobar el pH o el peso molecular, reduces a la mitad la probabilidad de fracaso. No te apresures mirando al espejo, ve despacio. ¡Lumi te anima!
Este contenido tiene fines informativos y no sustituye el consejo médico. Consulta siempre a un profesional antes de realizarte un tratamiento.
