煥膚 3 種，pH 4.0 標準劃分選擇

資訊截至 2026 年 10 月

AHA·BHA·PHA 差異整理

• pH 3.0 以下 強烈刺激
• 分子量 600 以上 溫和滲透
• 濃度 20% 標準 恢復 3-5 天

煥膚都差不多？只對一半

如果您認為煥膚只要去除角質就都一樣，那只對了一半。去除角質是沒錯的，但去除到什麼程度就完全不同了。

AHA 作用於整個表皮，BHA 深入毛孔內部，PHA 僅作用於最上層。

僅憑分子量就能決定這種差異。AHA（甘醇酸）分子量為 76，較小，能深入真皮；PHA（葡萄糖酸內酯）分子量為 178，較大，僅停留在表面。

因此，即使濃度同為 20%，AHA 的恢復期為 5 天，而 PHA 則為 2 天。

AHA·BHA·PHA，真正的區別點

AHA（α-羥基酸）屬於甘醇酸、乳酸系列，可溶於水。在均勻去除整個表皮角質方面效果顯著。

皮膚科診所使用的通常濃度為 30-50%，pH 值約為 3.0。

BHA（β-羥基酸）為水楊酸，可溶於油脂。因此，它能深入毛孔內部的皮脂，對黑頭和痘痘效果顯著。

濃度為 20% 時 pH 值約為 3.5，對於痘痘肌來說，這是首選。

pH 4.0 成為分水嶺的原因

煥膚效果由pH 值決定，而非濃度。pH 3.0 以下為強烈去除，pH 4.0 以上則為溫和護理級別。

居家護理產品大多 pH 值設定在 3.5-4.5，因此每週使用 2-3 次也沒問題。

然而，出乎意料的是，PHA 即使 pH 值為 4.5，刺激性也較小，這是因為分子較大，滲透速度較慢。如果您的肌膚敏感，應優先考慮分子大小而非濃度。

這是廣告中未提及的部分。

注意 同一天使用維A酸（視黃醇）和 AHA 會導致角質層被剝離兩次，增加 3 倍的發炎風險。請至少間隔兩天使用。

適合您肌膚的選擇

如果您的煩惱是痘痘和毛孔，請從每週一次 BHA 20% 的產品開始。其強大的油脂溶解力能在 2 週內減少黑頭。

但是，由於乾燥感會加劇，您需要加倍保濕。

如果您是敏感肌膚或初次嘗試煥膚，每週兩次 PHA 10% 是安全的。效果會緩慢顯現，但泛紅的風險僅為 1/3。

AHA 屬於中間階段，適合用於改善色素沉澱。

• pH 3.0 以下每週最多一次
• PHA 敏感肌膚也可每週兩次

不同煥膚類型選擇指南

被誤解的常識

煥膚後務必避免的事項

• 療程當天禁止三溫暖、汗蒸房（熱量會使滲透深度加倍，引發發炎）
• 煥膚後 3 天內暫停使用視黃醇、維他命 C 精華液（雙重刺激會延長泛紅時間）
• 必須使用 SPF30 以上的防曬霜（角質層剝離後的肌膚，色素沉澱風險增加 5 倍）

常見問題

本內容僅供參考，不能替代醫療建議。請務必在接受療程前諮詢專業醫師。

在 K-Dia 尋找適合您的醫院