Peelings 3 Arten, der pH-Wert 4,0 als Kriterium für die Auswahl
- Ein pH-Unterschied von nur einer Stufe kann die Erholungszeit um zwei Tage verlängern.
- Selbst bei demselben "Peeling" variiert die Tiefe, in der abgestorbene Hautzellen abgelöst werden, um das Dreifache aufgrund von Molekulargewichtsunterschieden.
- Der Grund, warum PHA für empfindliche Haut sicherer ist als BHA, liegt nicht am pH-Wert, sondern an der Größe.
Stand: Oktober 2026
Unterschiede zwischen AHA, BHA und PHA erklärt
- Starke Reizung bei pH unter 3,0
- Sanfte Penetration bei Molekulargewicht über 600
- Erholungszeit 3-5 Tage bei einer Konzentration von 20 %
Peelings sind alle gleich? Nur zur Hälfte richtig
Wenn Sie dachten, Peelings seien alle gleich, solange sie nur abgestorbene Hautzellen entfernen, liegen Sie nur zur Hälfte richtig. Das Entfernen ist zwar richtig, aber wie weit sie gehen, ist völlig unterschiedlich.
AHA wirkt auf die gesamte Epidermis, BHA dringt bis in die Poren ein und PHA berührt nur die oberste Schicht.
Das Molekulargewicht allein bestimmt diesen Unterschied. AHA (Glykolsäure) hat mit 76 ein kleines Molekulargewicht, das bis in die Dermis eindringt, während PHA (Gluconolacton) mit 178 größer ist und nur an der Oberfläche bleibt.
Daher beträgt bei gleicher Konzentration von 20 % die Erholungszeit für AHA 5 Tage und für PHA 2 Tage.
AHA, BHA, PHA – Wo liegen die wahren Unterschiede?
AHA (Alpha-Hydroxysäure) gehört zur Glykolsäure- und Milchsäuregruppe und ist wasserlöslich. Sie ist stark darin, abgestorbene Hautzellen auf der gesamten Epidermis gleichmäßig zu entfernen.
In Hautkliniken wird sie normalerweise in Konzentrationen von 30-50 % bei einem pH-Wert von etwa 3,0 verwendet.
BHA (Beta-Hydroxysäure) ist Salicylsäure und fettlöslich. Daher dringt sie bis in die Talgdrüsen in den Poren ein und ist wirksam bei Mitessern und Pickeln.
Bei einer Konzentration von 20 % liegt der pH-Wert bei etwa 3,5. Für Akne-Haut ist dies die erste Wahl.
| Inhaltsstoff | Molekulargewicht | Löslichkeit | Eindringtiefe |
|---|---|---|---|
| AHA (Glykolsäure) | 76 | Wasserlöslich | Gesamte Epidermis |
| BHA (Salicylsäure) | 138 | Fettlöslich | In den Poren |
| PHA (Gluconolacton) | 178 | Wasserlöslich | Nur das Stratum Corneum |
Richtig/Falsch-Quiz
Der Grund, warum PHA für empfindliche Haut sicher ist, ist sein höherer pH-Wert.
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FALSCH Zwar ist der pH-Wert von PHA mit 4,5 höher als der von AHA (3,0), aber der eigentliche Grund ist, dass das größere Molekulargewicht von 178 die Penetrationsgeschwindigkeit verlangsamt. Der pH-Wert allein könnte durch Verdünnung von AHA angepasst werden, aber die Molekülgröße lässt sich nicht ändern.
Warum pH 4,0 die entscheidende Grenze ist
Die Wirkung eines Peelings wird zuerst durch den pH-Wert bestimmt, nicht durch die Konzentration. Bei einem pH-Wert unter 3,0 kommt es zu einer starken Ablösung, bei einem pH-Wert über 4,0 handelt es sich um eine milde Pflege.
Heimpflegeprodukte sind meist auf einen pH-Wert von 3,5-4,5 eingestellt, weshalb sie 2-3 Mal pro Woche angewendet werden können.
Überraschenderweise reizt PHA auch bei einem pH-Wert von 4,5 weniger, da seine größeren Moleküle langsamer eindringen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, achten Sie eher auf die Molekülgröße als auf die Konzentration.
Dies ist ein Aspekt, der in der Werbung oft nicht erwähnt wird.
Vorsicht Die gleichzeitige Anwendung von Tretinoin (Retinol) und AHA an einem Tag kann dazu führen, dass die Hornschicht zweimal abgelöst wird, was das Risiko für Entzündungen verdreifacht. Halten Sie mindestens zwei Tage Abstand ein.
Die richtige Wahl für Ihre Haut
Wenn Sie Probleme mit Akne und Poren haben, beginnen Sie mit BHA-Produkten mit 20 % Konzentration einmal pro Woche. Aufgrund seiner starken fettlösenden Wirkung reduzieren sich Mitesser innerhalb von zwei Wochen.
Allerdings kann es zu starker Trockenheit führen, daher sollten Sie die Feuchtigkeitspflege verdoppeln.
Wenn Sie empfindliche Haut haben oder zum ersten Mal ein Peeling verwenden, sind 10 % PHA zweimal pro Woche sicher. Die Wirkung tritt langsamer ein, aber das Risiko für Rötungen ist nur ein Drittel.
AHA ist eine Zwischenstufe und eignet sich perfekt zur Verbesserung von Pigmentflecken.
- pH 3,0 oder niedriger nur 1x pro Woche
- PHA auch für empfindliche Haut 2x pro Woche möglich
Leitfaden zur Auswahl von Peelings nach Art
Hauptproblem: Mitesser und Pickel
BHA (Salicylsäure) 20 %, 1x pro Woche
Reinigt tief in den Poren durch Fettlöslichkeit
Empfindliche Haut oder erste Peeling-Anwendung
PHA 10 %, 2x pro Woche
Geringeres Reizrisiko (1/3) durch größere Moleküle
Falsche Annahmen
Mythos Je höher die Konzentration, desto besser die Wirkung.
Wahrheit Erst bei einem pH-Wert unter 3,0 beginnt der Abbau von abgestorbenen Hautzellen. Selbst bei 50 % Konzentration ist ein pH-Wert von 4,5 nur für die Heimanwendung geeignet. Hautkliniken verwenden Konzentrationen von 30-70 % bei pH 2,0-3,0 für eine starke Ablösung.
Was Sie nach einem Peeling unbedingt vermeiden sollten
- Sauna/Dampfbad am Tag der Anwendung vermeiden (Hitze verdoppelt die Eindringtiefe und verursacht Entzündungen)
- Retinol/Vitamin-C-Seren für 3 Tage nach dem Peeling absetzen (doppelte Reizung verlängert Rötungen)
- Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher ist unerlässlich (Haut mit abgelösten Zellen hat ein 5-fach höheres Risiko für Pigmentflecken)
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Peelings für die Heimanwendung täglich verwenden?
Auch Produkte mit einem pH-Wert von 4,0 oder höher können die Hornschicht bei täglicher Anwendung verdünnen und die Haut empfindlicher machen. AHA/BHA sind auf 1-2 Mal pro Woche beschränkt, PHA auf 2-3 Mal pro Woche.
Wenn sich nach dem Peeling keine abgestorbenen Hautzellen lösen, ist es dann unwirksam?
Auch wenn keine sichtbaren Hautschüppchen abfallen, werden sie auf mikroskopischer Ebene entfernt. Das Ablösen von Hautzellklumpen ist nur bei starken Behandlungen mit einem pH-Wert unter 3,0 zu sehen.
Welche Nebenwirkungen kann es nach einem Peeling geben?
Rötungen und Kribbeln sind innerhalb von 48 Stunden eine normale Reaktion, aber Blasen, Nässen oder starker Juckreiz sind Anzeichen für eine chemische Verbrennung. Spülen Sie sofort mit kaltem Wasser und suchen Sie eine Hautklinik auf.
Lumis Tipp
Peeling ist nicht gleich besser, sondern die Antwort liegt in der regelmäßigen Anwendung im Rahmen dessen, was Ihre Haut vertragen kann. Allein die Überprüfung des pH-Werts oder des Molekulargewichts halbiert das Risiko eines Fehlschlags. Seien Sie nicht ungeduldig, wenn Sie in den Spiegel schauen, sondern gehen Sie es langsam an. Lumi wird Sie unterstützen!
Diese Inhalte dienen nur zur Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie unbedingt einen Facharzt, bevor Sie sich einer Behandlung unterziehen.
