بدأت أكتسب وزناً تدريجياً بسبب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل والإفراط في الأكل، وفي مرحلة ما، وصلت إلى أعلى وزن لي على الإطلاق، ثم استقر وزني لفترة طويلة. ㅠㅠ

لم يكن لديّ أي ملابس تناسبني، لذا كنت دائماً أختبئ في ملابس فضفاضة. كنت أكره النظر إلى نفسي في المرآة، فتدهورت ثقتي بنفسي بشدة وشعرت بالاكتئاب. ههه.

عزمت على تقليل كميات الطعام بشكل كبير، ولكن مع انخفاض طاقتي، انتهى بي الأمر إلى الإفراط في الأكل كل ليلة بدافع الرغبة الشديدة في التعويض. ㅠㅠ

في النهاية، اخترت ديكسونيا كحل أخير. مع التزامي بتناوله ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات، استقر شعوري بالجوع، واختفت تماماً عادة محاولة تناول ملعقة إضافية، كما كنت أفعل سابقاً. ههه.

بما أن الشعور بالشبع استمر لفترة طويلة بعد الوجبات، فقد انكسرت حلقة مفرغة من طلب وجبات خفيفة إضافية في وقت متأخر من الليل. ههه.

أعتقد أن العامل الأهم في نجاح حميتي هو أن ديكسونيا قللت من رغبتي الشديدة في تناول الطعام وخفضت إجمالي ما أتناوله يوميًا. ههه. إذا وصلتَ إلى أعلى وزن لك وتجد صعوبة في تغيير الرقم الأول منه، أنصحك بتجربته.