Gece geç saatlerde atıştırmalıklar ve aşırı yeme krizleri nedeniyle yavaş yavaş kilo almaya başladım ve bir noktada hayatımın en yüksek kilosuna ulaştım ve uzun bir plato dönemine girdim. ㅠㅠ

Üzerime uyan hiçbir kıyafetim yoktu, bu yüzden sürekli bol kıyafetlerin içinde saklanıyordum. Aynaya bakmaktan nefret ediyordum, bu yüzden özgüvenim dibe vurdu ve depresyona girdim. Haha.

Porsiyon boyutlarını önemli ölçüde azaltmaya karar verdim, ancak dayanıklılığım azaldıkça, telafi edici bir istek yüzünden her gece çılgınca aşırı yemeye başladım. ㅠㅠ

Sonunda, son çare olarak Dexonia'yı seçtim. Günde üç kez, yemeklerden önce alma rutinine sadık kalınca, açlığım dengelendi ve eskiden olduğu gibi sadece bir kaşık daha yemeye çalışma alışkanlığım tamamen ortadan kalktı. Haha.

Yemeklerden sonra tokluk hissi uzun sürdüğü için, gece geç saatlerde ekstra atıştırmalık sipariş etme kısır döngüsü tamamen kırıldı. Haha.

Sanırım diyetimdeki en büyük başarı faktörü, Dexonia'nın yanlış yeme isteğimi azaltması ve günlük toplam alımımı düşürmesiydi. Haha. Eğer en yüksek kilonuza ulaştıysanız ve kilonuzun ilk rakamını değiştirmekte zorlanıyorsanız, denemenizi tavsiye ederim~