做完小手術後怎麼照顧呢？想請教各位的經驗

嗨各位，我是Yuhan，是台灣來的。前幾天在首爾做了個小的美容療程，現在腫脹和瘀青還滿明顯的，想問問有經驗的人怎麼照顧會比較舒服？

我現在就是冰敷、多喝水、盡量抬高臉部在睡覺的時候。但老實說我也不確定還有沒有其他的方式能幫助消腫。有沒有人可以分享自己做過類似療程後，恢復期間做了什麼事情讓自己感覺比較好的？比如說飲食、運動、睡眠方面有什麼要特別注意的嗎？

聽說有些人會用溫敷，但我不太確定什麼時候開始做比較好。也想知道如果有瘀青的話，大家通常多久才看到明顯改善？我這次是第一次在韓國做療程，有點緊張，但診所的人員說腫脹和瘀青是正常的反應。不過還是想聽聽大家真實的經驗啦！感謝各位 💕