嗨各位，我是Shanshan，來自台灣。上禮拜在首爾做了一個小的療程，現在臉上還是有點腫脹和瘀青，雖然醫生有給我一些基本的照顧建議，但我想聽聽有經驗的姐妹們怎麼處理這些狀況。

目前我主要是冰敷和盡量抬高頭部睡覺，但我不確定還有沒有其他日常小習慣可以幫助消腫。有人試過特別的保養方法嗎？比如說飲食或是什麼運動要避免？我知道每個人的恢復速度都不一樣，但還是很想聽聽大家的心得。

也想問一下，大家通常腫脹消退需要多久？我有點擔心這樣要回台灣見朋友 😅 如果有任何温和的照顧小訣竅，歡迎分享！先謝謝各位了。