请告诉我关于微整形术后肿胀和淤青的护理方法！

大家好，我是Sayaka。前几天在首尔做了一个微整形手术，没想到肿胀和淤青比我想象的要严重……😅 如果有经验的人，希望能告诉我回日本后的护理方法。

目前我正在进行冷敷和轻度加压，但大概需要多长时间才能消退呢？另外，日常生活中有什么需要注意的吗？比如运动、洗澡、饮食等等……如果有了解的人，我想参考一下。

这是我第一次在韩国接受手术，所以对术后护理流程还不太了解。如果有人有过类似的经历，请告诉我当时是什么情况，我会很高兴的。我有很多不安，所以请给我一些建议！