請告訴我關於微整形術後腫脹和瘀青的護理方法！

大家好，我是Sayaka。前陣子在首爾做了一個微整形療程，結果腫脹和瘀青比我預期的還要嚴重…😅 希望有經驗的朋友能分享一下回日本後的護理方法。

目前我正在進行冰敷和輕度加壓，但大概需要多久時間才會消退呢？另外，日常生活中需要注意些什麼嗎？例如運動、泡澡、飲食等等…如果有人很了解這方面，我很想參考一下。

這是我第一次在韓國接受療程，所以對術後護理的流程還不太清楚。如果有人有過類似的經驗，我很希望能聽聽你們當時的情況。因為我有很多不安，所以請大家給我一些建議！