Lần đầu tiên thử ăn kiêng khó quá ㅠㅠ Mình có nên bắt đầu bằng xét nghiệm y học chức năng không nhỉ? ㅠ

Tôi chưa bao giờ thực sự kiểm soát chế độ ăn uống của mình hoặc thử ăn kiêng.

Tôi sống buông thả, ăn uống tùy thích, nhưng khi cân nặng tăng lên và tôi lớn tuổi hơn, tôi đột nhiên tăng cân chóng mặt, và tôi cảm thấy sức khỏe của mình ngày càng sa sút. Vì đây là lần đầu tiên tôi ăn kiêng, tôi không biết phải bắt đầu từ đâu hay như thế nào.

Tôi tình cờ thấy phương pháp xét nghiệm y học chức năng trên Instagram và đã tìm kiếm thông tin về nó từ đó đến nay. Tôi nghe nói nó phân tích tình trạng cơ thể và cho tôi biết mình đang thiếu chất gì...

Dù sao thì, tôi cũng muốn biết về tình trạng sức khỏe của mình. Tôi có nên thử và bắt đầu không?