Би амьдралдаа хэзээ ч хоолны дэглэмээ зөв хянаж, хоолны дэглэм барьж үзээгүй.

Би хүссэн зүйлээ идэж амьдардаг байсан ч жин маань тоондоо орж, хөгшрөх тусам гэнэт жин нэмж эхэлсэн бөгөөд эрүүл мэнд маань муудаж байгааг мэдэрч байна. Энэ бол миний анх удаа хоолны дэглэм барьж байгаа тул хаанаас эхлэх, хэрхэн эхлэхээ мэдэхгүй байна.

Би Инстаграм дээрээс функциональ анагаах ухааны туршилтыг санамсаргүй олж харсан бөгөөд түүнээс хойш үүнийг хайж байна. Энэ нь миний биеийн байдлыг шинжилж, юу дутагдаж байгааг надад хэлдэг гэж сонссон...

Ямартай ч би эрүүл мэндийнхээ талаар мэдэхийг хүсч байна. Туршиж үзээд эхлэх хэрэгтэй юу?