Начинать диету впервые — это так сложно ㅠㅠ Может, начать с функционального медицинского обследования? ㅠ

Я никогда в жизни толком не контролировала свой рацион и не пыталась сидеть на диетах.

Я просто ела всё, что хотела, но с возрастом, когда мой вес стал десятками, я внезапно начала набирать его с невероятной скоростью, и чувствую, как моё здоровье ухудшается. Поскольку это моя первая попытка посидеть на диете, я понятия не имею, с чего начать и как это сделать.

Я наткнулась на функциональную медицинскую диагностику в Instagram и с тех пор ищу информацию об этом. Я слышала, что она анализирует состояние моего организма и говорит, чего мне не хватает…

В общем, я также хочу узнать о состоянии своего здоровья. Стоит ли попробовать и начать?