Как вы восстанавливаетесь после операции на позвоночнике? Буду признателен, если вы поделитесь информацией о мерах предосторожности, касающихся физиотерапии или повседневной жизни. В частности, мне необходима ценная информация по вопросам питания и методов физических упражнений. Буду очень благодарен за любые советы от людей с опытом!