كيف حالك بعد جراحة العمود الفقري؟ أرجو منك مشاركة أي نصائح أو إرشادات بخصوص العلاج الطبيعي أو الحياة اليومية. أحتاج تحديدًا إلى معلومات قيّمة حول النظام الغذائي وأساليب التمارين الرياضية. سأكون ممتنًا جدًا لأي نصيحة من ذوي الخبرة!