คุณฟื้นตัวจากการผ่าตัดกระดูกสันหลังอย่างไรบ้างคะ? ฉันจะขอบคุณมากหากคุณสามารถแบ่งปันข้อควรระวังเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดหรือการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันต้องการความรู้ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ฉันจะขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์!