Незначительные срывы во время диеты

Я недавно села на диету, но, кажется, легко поддаюсь даже самым простым соблазнам. Вчера подруга посоветовала мне вкусную закуску, и я в итоге забыла о своем решении съесть всего один кусочек. Иногда мелкие неудачи только усиливают стресс, поэтому мне приходится постоянно напоминать себе о своих намерениях, когда это случается. Как вы справляетесь с такими соблазнами?