Kleinere Misserfolge während einer Diät

Ich bin seit Kurzem auf Diät, aber irgendwie erliege ich selbst den kleinsten Versuchungen. Gestern empfahl mir eine Freundin einen leckeren Snack, und ich vergaß meinen Vorsatz, nur einen Bissen zu nehmen, und aß alles auf. Manchmal verstärken solche kleinen Rückschläge nur den Stress, deshalb muss ich mich jedes Mal aufs Neue motivieren. Wie schafft ihr es, solchen Versuchungen zu widerstehen?