Pequenas falhas durante uma dieta

Ultimamente tenho feito dieta, mas parece que cedo facilmente até às tentações mais simples. Ontem, uma amiga me recomendou um lanche delicioso e acabei esquecendo minha promessa de comer só uma mordida e devorei tudo. Às vezes, pequenos deslizes só aumentam o estresse, então preciso renovar minha determinação sempre que isso acontece. Como vocês conseguem resistir a essas tentações?