Привет всем! Меня зовут Сяотин. Недавно мне сделали небольшую операцию в Сеуле, и сейчас я нахожусь в периоде восстановления. Честно говоря, отёк и синяки сильнее, чем я ожидала. Хотя врач сказал, что это нормально, я всё равно немного волнуюсь.

Хотела бы спросить, есть ли у кого-нибудь советы по ежедневному уходу? Например, как долго нужно прикладывать пакеты со льдом, когда можно начинать тёплые компрессы и каких продуктов следует избегать? Я читала статьи, но, кажется, у всех разный опыт, поэтому мне бы очень хотелось услышать реальные истории.

Также, как вы думаете, нужно ли мне принимать какие-либо добавки для уменьшения отёка? Или достаточно времени и простого ухода? Прошло около трёх дней после операции, и я всё ещё немного запуталась в процессе восстановления. Надеюсь узнать что-нибудь полезное из опыта других! Спасибо всем!