안녕하세요! 저는 샤오팅입니다. 최근 서울에서 간단한 시술을 받고 현재 회복 중입니다. 솔직히 붓기와 멍이 생각보다 심해서 걱정이에요. 의사 선생님께서는 정상이라고 하셨지만, 그래도 조금 불안합니다.

일상 관리 팁을 좀 알려주실 분 계신가요? 예를 들어, 얼음찜질은 얼마나 오래 해야 하는지, 온찜질은 언제부터 시작할 수 있는지, 그리고 피해야 할 음식은 무엇인지 궁금합니다. 관련 글을 몇 개 읽어봤지만, 사람마다 경험이 다른 것 같아서 실제 경험담을 듣고 싶어요.

붓기를 줄이는 데 도움이 되는 영양제를 복용해야 할까요? 아니면 시간이 지나고 기본적인 관리만으로도 충분할까요? 수술 후 3일째인데 아직 회복 과정에 대해 잘 몰라서요. 여러분의 경험담을 통해 실질적인 도움을 받고 싶습니다! 감사합니다!