수술 후 붓기와 멍 관리 요령 좀 알려주세요! 여러분의 경험을 공유해주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요! 저는 샤오팅입니다. 최근 서울에서 간단한 시술을 받고 현재 회복 중입니다. 솔직히 붓기와 멍이 생각보다 심해서 걱정이에요. 의사 선생님께서는 정상이라고 하셨지만, 그래도 조금 불안합니다.

일상 관리 팁을 좀 알려주실 분 계신가요? 예를 들어, 얼음찜질은 얼마나 오래 해야 하는지, 온찜질은 언제부터 시작할 수 있는지, 그리고 피해야 할 음식은 무엇인지 궁금합니다. 관련 글을 몇 개 읽어봤지만, 사람마다 경험이 다른 것 같아서 실제 경험담을 듣고 싶어요.

붓기를 줄이는 데 도움이 되는 영양제를 복용해야 할까요? 아니면 시간이 지나고 기본적인 관리만으로도 충분할까요? 수술 후 3일째인데 아직 회복 과정에 대해 잘 몰라서요. 여러분의 경험담을 통해 실질적인 도움을 받고 싶습니다! 감사합니다!