Dicas para cuidar do inchaço e hematomas pós-operatórios? Gostaria de ouvir as experiências de todos.

Olá a todos! Meu nome é Hsiaoting. Recentemente, fiz um pequeno procedimento em Seul e estou em período de recuperação. Para ser sincera, o inchaço e os hematomas estão mais pronunciados do que eu esperava. Embora o médico tenha dito que é normal, ainda estou um pouco nervosa.

Gostaria de saber se alguém tem dicas para os cuidados diários? Por exemplo, por quanto tempo devo manter as compressas de gelo, quando posso começar a usar compressas mornas e quais alimentos devo evitar? Li alguns artigos, mas parece que a experiência de cada pessoa é diferente, então gostaria muito de ouvir relatos reais.

Além disso, vocês acham que preciso tomar algum suplemento para ajudar a reduzir o inchaço? Ou o tempo e os cuidados básicos são suficientes? Estou com cerca de três dias de pós-operatório e ainda estou um pouco confusa sobre o processo de recuperação. Espero aprender algumas coisas práticas com as experiências de vocês! Obrigada a todos!