Что делать людям с отеком и синяками после небольших процедур?

Привет, меня зовут Хана. На прошлой неделе мне сделали небольшую косметическую процедуру в Сеуле, но отёк и синяки оказались сильнее, чем я ожидала...💦

Прошло уже четыре дня, а отёк всё ещё немного сохраняется. Я слышала, что достаточно прикладывать лёд в течение первых 48 часов, но не уверена, как правильно ухаживать за раной после этого. Стоит ли прикладывать тепло или лучше подождать и посмотреть? Также буду благодарна за любые советы по лечению синяков.

Какие меры предосторожности мне следует соблюдать в повседневной жизни? Сейчас я избегаю алкоголя и интенсивных физических нагрузок, но есть ли какие-нибудь позы для сна или продукты, которые могли бы помочь уменьшить отёк...? Если у кого-то есть опыт в подобной ситуации, буду рада услышать любые советы! 😊