短時間の治療後の腫れやあざのケア方法は？

皆さん、こんにちは！ヤティンです。先日ソウルで簡単な施術を受けたのですが、術後顔が少し腫れて内出血しています。自宅でのケアについて何かアドバイスがあれば教えていただけないでしょうか？

医療スタッフからは基本的な説明は受けたのですが、韓国で同じような施術を受けた方がどのようにケアされたのか、ぜひお聞かせいただきたいです。例えば、どれくらいの時間氷を当てればいいのか、どんなものを食べればいいのか、避けるべき習慣などがあれば教えてください。最初の数日間は濃いメイクと激しい運動は避けるようにと聞いたのですが、他に気をつけるべきことがあれば教えていただきたいです。

同じような回復過程を経験された方がいらっしゃいましたら、ぜひ体験談やアドバイスをお聞かせください！また、どんな方法が一番効果的だったかも教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします！