วิธีดูแลอาการบวมและฟกช้ำหลังการรักษาในระยะสั้น?

สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อหย่าติงค่ะ ฉันเพิ่งไปทำศัลยกรรมเล็กๆ ที่โซลมา และหน้าของฉันก็บวมและช้ำเล็กน้อย ฉันเลยอยากถามว่าใครมีเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่บ้านบ้างไหมคะ?

ทีมแพทย์ให้คำแนะนำเบื้องต้นมาแล้ว แต่ฉันอยากฟังจากคนอื่นๆ ที่เคยทำศัลยกรรมแบบเดียวกันในเกาหลีว่าพวกเขารับมือกับมันอย่างไรบ้าง เช่น ควรประคบเย็นนานแค่ไหน ควรทานอะไร หรือมีพฤติกรรมอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงบ้าง ฉันได้ยินมาว่าควรหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัดและออกกำลังกายหนักในช่วงสองสามวันแรก แต่ฉันไม่แน่ใจว่ามีอะไรอย่างอื่นที่ควรระวังอีกบ้าง

ถ้าใครเคยผ่านกระบวนการฟื้นตัวแบบเดียวกันนี้มาแล้ว ฉันอยากฟังประสบการณ์และคำแนะนำของคุณค่ะ และช่วยแชร์ด้วยว่าวิธีไหนที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ ขอบคุณค่ะ!