我昨天看了一個健康節目，裡面提到膠原蛋白流失的速度從40歲出頭就開始加快。

所以他們說40歲出頭是開始補充膠原蛋白和進行抗糖化護理的最佳「黃金時期」。

問題是……我不知道該吃什麼，也不知道該怎麼照顧。 ^^;

膠原蛋白的種類太多了，抗糖化對我來說就更陌生了。

我查了一下抗糖化，發現黏液對它有好處。

有人試過嗎？我需要吃蝸牛黏液之類的東西嗎？ ㅠ