我昨天看了一个健康节目，里面提到胶原蛋白流失的速度从40岁出头就开始加快。

所以他们说40岁出头是开始补充胶原蛋白和进行抗糖化护理的最佳“黄金时期”。

问题是……我不知道该吃什么，也不知道该怎么护理。^^;

胶原蛋白的种类太多了，抗糖化对我来说就更陌生了。

我查了一下抗糖化，发现粘液对它有好处。

有人试过吗？我需要吃蜗牛粘液之类的东西吗？ㅠ