我不知道皮脂營養補充劑是否真的有效..ㅜㅜ

我正在服用皮脂營養補充劑，想分享一下我的真實經驗..

自從開始在便利商店打工後，夜班工作加上不規律的飲食，導致我的臉頰和下巴的皮脂突然變得嚴重。下班後去超市，看到冰箱玻璃上映出的自己，滿臉的痘痘和油光，我只想立刻衝回家。 ㅎ.. ㅠㅠ 聽說吃皮脂營養補充劑有幫助，所以我就開始吃了。我吃了皮脂營養補充劑兩個多月了，痘痘好像稍微減少了一點，但鼻子和額頭的油光依然存在。老實說，我感覺單靠皮脂營養補充劑並沒有完全控制皮脂分泌;;

最近臉頰開始泛紅，還出現乾燥的症狀，感覺皮脂、痘痘和異位性皮膚炎同時找上我。光靠皮脂營養補充劑，我不知道該從何下手.. 請問有服用過皮脂營養補充劑並看到效果的朋友，你們是如何安排日常護理的呢？請輕鬆告訴我吧 :)