嗨各位！我是Peihan，剛在首爾做完一個小療程，現在臉有點腫腫的，也有些瘀青。醫護人員有給我一些基本建議，但我想聽聽有經驗的各位怎麼度過這個恢復期的。有沒有人可以分享一下你們都怎麼照顧的？

目前我就是冰敷、多喝水、盡量抬高頭部睡覺，但我不確定還有沒有其他小技巧可以幫助消腫。聽說有些人會特別注意飲食或作息，不過我也不太清楚哪些真的有幫助。另外想問一下，瘀青通常要多久才會比較淡？我有點擔心回去上班會被問東問西哈哈。

如果有人做過類似的療程，可以分享一下你們的復原心得嗎？是不是還有什麼我沒想到的照顧方式？感謝各位！