嗨各位！我是Peihan，刚在首尔做完一个小疗程，现在脸有点肿肿的，也有些瘀青。医护人员有给我一些基本建议，但我想听听有经验的各位怎么度过这个恢复期的。有没有人可以分享一下你们都怎么照顾的？

目前我就是冰敷、多喝水、尽量抬高头部睡觉，但我不确定还有没有其他小技巧可以帮助消肿。听说有些人会特别注意饮食或作息，不过我也不太清楚哪些真的有帮助。另外想问一下，瘀青通常要多久才会比较淡？我有点担心回去上班会被问东问西哈哈。

如果有人做过类似的疗程，可以分享一下你们的复原心得吗？是不是还有什么我没想到的照顾方式？感谢各位！