ฉันไม่แน่ใจจริงๆ ว่าการทานอาหารเสริมควบคุมความมันบนผิวเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่

ฉันลองทานอาหารเสริมควบคุมความมันมาบ้างแล้ว แต่ฉันเขียนเรื่องนี้เพราะรู้สึกหงุดหงิดมาก...

ผิวของฉันเริ่มมีปัญหาตั้งแต่เริ่มสอนโยคะ เพราะฉันเหงื่อออกเยอะมากในทุกคลาส ทำให้รู้สึกเหมือนว่าความมันยังคงออกมาแม้หลังจากล้างหน้าแล้ว เวลาฉันส่องกระจกเพื่อแต่งหน้าก่อนสอน ฉันรู้สึกไม่มั่นใจมากเพราะแก้มและจมูกมันเยิ้ม ฉันยังรู้สึกไม่มั่นใจในใบหน้าตัวเองตลอดเวลาที่สอนต่อหน้าลูกศิษย์ด้วย นอกจากนั้น สิวยังเริ่มขึ้นที่คาง เลยมีคนแนะนำให้ลองทานอาหารเสริมควบคุมความมัน ㅠㅠ ฉันทานมาอย่างต่อเนื่องกว่าสองเดือนแล้ว ถึงแม้สิวจะลดลงไปบ้างเล็กน้อย แต่ความมันก็ยังอยู่ และเอาจริงๆ ฉันรู้สึกว่าการหลั่งความมันยังไม่ลดลงอย่างสมบูรณ์ ฉันสงสัยว่าอาหารเสริมอย่างเดียวจะแก้ปัญหาได้จริงๆ หรือไม่

แก้มของฉันแดงและแห้ง รู้สึกเหมือนเป็นอาการแพ้ร่วมกับสิวและไขมันส่วนเกิน รู้สึกว่าการทานอาหารเสริมอย่างเดียวไม่เพียงพอ เลยไม่รู้จะทำอย่างไรดี... ถ้าใครเคยลองทานอาหารเสริมควบคุมไขมันแล้วได้ผลดี รบกวนช่วยบอกด้วยนะคะ :)