สวัสดีค่ะ ฉันชื่อแก้ว เพิ่งทำ procedure เล็กน้อยที่เกาหลีเมื่อวาน และตอนนี้หน้าพองขึ้นมาเยอะ 😅 บอกว่าปกติมันจะลดลงใน 1-2 สัปดาห์ แต่ฉันอยากรู้ว่าใครเคยผ่านมาบ้าง มีอะไรช่วยได้จริงๆ

หลังกลับมาถึงที่พักฉันก็พยายามใช้ความเย็นและเก็บหัวให้สูง แต่ยังไม่แน่ใจว่าควรทำไรต่อ มีใครแนะนำ routine ดูแลตัวเองอย่างไรดีค่ะ เช่น ควรหลีกเลี่ยงอะไร ดื่มน้ำมากหรือเปล่า ท่านอนแบบไหน อย่างนี้อ่ะค่ะ

และความลง (bruising) นี่มันจะจางลงเองรึป่าว ฉันเกาะวังหนาวเหลือเกิน ขอคำแนะนำจากพี่ๆ ที่เคยประสบการณ์บ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏