Советы по восстановлению после небольшой процедуры – что вам помогло?

Привет всем! Я только что вернулась в отель после небольшой косметической процедуры, которую мне сделали здесь, в Корее, и, честно говоря, отёк и синяки оказались сильнее, чем я ожидала, ха-ха. Я стараюсь терпеливо переносить это, но в то же время немного параноидально переживаю, что неправильно ухаживаю за раной.

Я делаю всё по-старому – держу ногу в приподнятом положении, прикладываю холодный компресс в первые пару дней – но мне интересно, что действительно помогло тем, кто уже делал подобную процедуру? Действительно ли лёд помогал, или это просто то, что все говорят? И как долго обычно держались синяки? Я улетаю домой примерно через неделю и немного паникую, что они всё ещё будут видны.

Также, у кого-нибудь был опыт с чем-то конкретным для уменьшения отёка? Я не ищу чудес, просто стараюсь правильно заботиться о себе, пока ещё здесь. Любые советы о том, чего следует избегать (кроме алкоголя и солёной пищи, что я и так уже делаю), были бы очень полезны. И ещё, если у вас есть предложения по поводу того, что взять с собой в обратный рейс, это тоже будет здорово!

Заранее спасибо – это сообщество очень меня поддерживало на протяжении всего этого времени 💕